他对摄生很有探求

  女人,最惧脾虚。个性脆弱容易加疾人们的衰老速率,不管若何进补,身体都不易摄取。

  中医提倡,个性脆弱的人群平日无妨吃一点芡实,不仅能益肾固精、补脾止泻,况且还能添加养分。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的?

  芡实,生于水,味甘略带涩,一名鸡头米,以其形态酷似鸡头而得名。中医图书中纪录,芡实是“婴儿食之不老,白叟食之延年”的佳品,具有“补而不峻”“防燥不腻”的特质。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的。

  芡实不只价值亲民,况且和人参雷同,有健脾养胃、益肾固精的影响。是以,芡实也被誉为“水中人参”。芡实可抗衰延年,不只是女人的“不老米”,也是男人的“长命米”。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的?

  宋代大文豪苏东坡到暮年仍身健体壮、面色红润、才情疾速,他对摄生很有查究,著有《东坡摄生集》等书。他的摄生之道中有一条即是吃芡实,吃法颇为离奇:时常常取刚煮熟的芡实1粒,放入口中;渐渐含嚼,直至津液满口,再饱漱几遍,慢慢咽下。他每天用此法吃芡实10~30粒,日复一日,年复一年,九死无悔。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的!

  传说苏东坡还极爱好吃用芡实煮成的“鸡头粥”,并称之“粥既疾养,粥后一觉,妙弗成言也”。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的!

  芡实的最佳同伴是:莲子、燕窝、银耳、山药、白扁豆、百合之类的白色食品。这些食品都是女人常用的美肤、健脾之物,加倍是白扁豆,不只健脾,还可祛湿。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的!

  它们和芡实一同食用,能够联手加矫捷脾补肾的影响,还能够加添润肺护肤的效力。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的?

  芡实的食用方式以芡实粥为最佳,取芡实30克、粳米100克,将芡实洗净、泡软、蒸熟,再与粳米同煮至熟软。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的。

  芡实粥滋味甜蜜美味,常食有延年益寿之效力,如参加适量的莲子或桂圆肉可提拔滋补影响。因为芡实较硬,须要长时光熬煮,也可打成粉放入粥中。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的。

  取百合30克、芡实50克,加水煮熟,加糖调味,有养心安神、益肾固精的影响。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的!

  取芡实50克、老鸭1只。将洗净的芡实装入鸭腹,置砂锅中,加水适量,武火烧沸后,放入葱、生姜、料酒,文火炖熬2小时,至鸭肉熟烂后加少许食盐食用,可补肾健脾。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的。

  须要防卫的是,干芡实有“生用”和“炒用”两种:生芡实,以补肾为主;炒芡实,以健脾开胃为主。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的?

  倘若买不到鲜芡实,爽性就纯粹些,直接买炒好的芡实,磨成粉,然后配上山药粉、茯苓粉、莲子粉,己方制成“八珍糊”也不错。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的?

  摄生,不正在吃得有众补,而正在吃得正点、吃对机会。切记不要一次食用芡实过众,不然难以消化。干芡实比力坚硬,宜用慢火炖煮至烂熟,食用时需细嚼慢咽。h60京燕头条-懂你的信息才是你思看的?

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