时往往取煮熟的芡实1粒

  可能说是一种被湮灭的补益佳品,它低贱、三种出力都健壮,这个东西便是:芡实。

  芡实也叫“鸡头米”,这几年向来较为低调,要紧是薏米、山药等被炒作得太狠。

  许众女性年纪一大就滥觞神志也会变差、肉体发肿,以为是运动不敷,然则跑步半个月也不睹掉称,为什么?实质上,女人最惧脾虚,脾性一虚,上面这些题目都来了,总之一句话:老得速。

  中医文籍中纪录,芡实是“婴儿食之不老,白叟食之延年”的佳品,具有“补而不峻”“防燥不腻”的特性。

  不但价钱亲民,并且和人参相似,有健脾养胃、益肾固精的效用。中医摄生学以为,芡实可抗衰延年,是女人名副实在的“不老米”。

  通常南方人,最会用芡实煲汤,用来正在秋冬补肾,实在,和栗子相似,鲜栗子生嚼才会补肾成就好,芡实也是,鲜芡实干嚼更好。

  宋代大文豪苏东坡到暮年仍身健体壮,面色红润,才情迅捷,他的《东坡摄生集》竹帛中就提到:本人的的摄生之道中有一条是吃芡实。

  时常常取煮熟的芡实1粒,放入口中,慢慢含嚼,直至津液满口,再胀漱几遍,渐渐咽下。他每天用此法吃芡实10~30粒,贯彻始终。

  其余,芡实煮为粥糊服食也是更利于消化、也能省下口齿之力,可“固精气,明线人”,是一味平补良方,加倍适合秋季进补。

  当然,让咱们补肾、驻颜、强身的食品另有许众,但芡实是个中唯逐一种三种要紧出力都比熟知食品健壮的困难佳品。

  要是把芡实同燕窝、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类白色食品分外适合跟芡实搭配,不妨强强联手,又可填充润肺功用之不敷。

  通常的芡实都是秋天采摘,立秋之后食用,但实质上,夏末七八月采的鲜芡实更好,要是您有这方面的伴侣,必定记得叫上他助你带一点鲜芡实!

  常吃芡实的人,体内没有湿气,脾胃也会健旺,肾气也必定很足,更不会有什么炎呀,癌呀惹上身,是以说,女人要吃、白叟要吃、小孩也可能吃。

  南北芡实不相似,生熟芡实出力差异,理解了芡实的珍惜,还要懂得芡实的应用。

  若是得不到鲜芡实,痛速就轻易些,到买“芡实粉”的柜台去直接买炒好的芡实直接给你磨成粉,然后配上山药粉、茯苓粉、莲子粉,本人制成“八珍糊”也可。

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