芡实、薏仁、莲子用水冲净后

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  不必剥皮,可能拿来煮粥或煲汤,或者磨成粉做成糊. 养颜芡实羹食材:银耳5-6朵、莲子、芡实、薏仁各一小把、干桂圆四粒、枸杞15粒、冰糖适量、干木樨一小撮做法:1、银耳事先用冷水泡开,去掉黄蒂,撕成碎朵。2、计划泰半锅净水,芡实、薏仁、莲子用水冲净后,加上银耳,入锅。大火煮开后,转小火煮两小时。3、桂圆去壳、加上枸杞入锅,小火再煮半小时。4、参预适量冰糖,待溶化后,合火,撒上干木樨,闷出香味,即可。 排骨莲子芡实汤莲子与芡实同用,补益脾肾,止泻力大,合而为汤,补脾肾,复运化而止泄泻;益气血,强筋骨而助成长。食材:主料:排骨400克、莲子50克、芡实20克、百合20克、蜜枣4个。做法:1、莲子、芡实、百合、蜜枣洗净;排骨洗净,斩件。2、将排骨放入开水锅中煮5分钟,取出过凉水。3、把适量净水煲滚,放入排骨、莲子、芡实、蜜枣煲2小时,参预百合煲半小时,下盐调味即可。 山药薏米芡实粥【原料】 山药、薏苡仁、芡实各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米适量,白糖少许。【筑制】 山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗明净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。【用法】 空肚食用,逐日2次。【疗效】 健脾益气。合用于脾胃脆弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,暮年浮肿,妇女带下症。【贯注事项】1.小奶锅内加水适量,纵火上,大火加热;2.水再次烧开后改用最小的火(以依旧你的粥微微欢娱为条件)来煮,不要盖锅盖,不然容易溢出来。3.薏苡仁和芡实要先泡水里浸一晚才行,要不很难煮。先煮芡实和薏苡仁,然后再参预米来煮粥,末了再参预奇怪山药,加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝。

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